・思考にアプローチします

Ｎ＆Ｓラーニングのメンタルタフネス研修は、ストレスやプレッシャーに負けない「しなやかな心」の有り様が身につきます。

　ストレスやプレッシャーから、ときに私たちは破滅的な行動をとってしまうことがあります。破滅的な行動＝非生産的な行動（例えば、不安から物事からの逃避や仕事や対人関係を避けるようになったり、怒りから自分や他人、世間に対し攻撃的になったり、落ち込みから閉じこもったり、先延ばしや引きこもりになったり、罪悪感から自己否定をし、自分を価値無いものだと思ったりして、最悪の場合もあり得ます）は、様々な感情から産まれます。メンタルタフネスの考え方は、この感情の源泉、さまざまな物事に対する思考にアプローチします。

　ストレスやプレッシャーをなくすことは出来ません。ストレスやプレッシャーがあっても、それに柔軟に対応できる思考を身につけることで、適切な行動を取ることが出来ようになります。

・方法が身につきます

Ｎ＆Ｓラーニングのメンタルタフネス研修では、破滅的、自滅的な行動につながる感情のコントロール方法を訓練します。

感情のコントロール方法を研修の間に、何度か演習をし、自分でも出来るように訓練します。